一、金银花泡水的优势和劣势
优势：
方便快捷，直接用沸水冲泡即可。
部分活性成分（如黄酮类）能溶解在水中，有利于吸收。
劣势：
水温较低，部分有效成分溶解度较差，吸收率可能较低。
长时间浸泡容易导致氧化，影响药效。
二、金银花煮水的优势和劣势
优势：
水温较高，可以促进部分活性成分（如挥发油）的溶解，增强药效。
煮沸可以杀菌消毒，避免浸泡带来的微生物污染。
劣势：
操作较繁琐，需要煮制一定时间。
煮沸时间过长，部分活性成分可能被破坏，降低药效。
三、最佳泡煮方式
综合考虑，金银花煮水的效果通常优于直接泡水。
以下是推荐的泡煮方式：
用量：每次取 10-15 克干金银花。
水量：加 500-800 毫升水。
煮制时间：煮沸后保持中火煮制 10-15 分钟。
饮用时间：趁热或稍凉后饮用，每日 1-2 次。
四、注意事项
孕妇、哺乳期妇女、婴幼儿及脾胃虚寒者慎用。
金银花性寒，脾胃虚弱或有腹泻症状者应慎用。
若出现过敏反应，如皮疹、瘙痒等症状，应立即停用并就医。